Что писать в резюме, если был перерыв в работе: как объяснить без оправданий
Перерыв в работе — не приговор. Как написать про него в резюме спокойно и уверенно, чтобы не потерять приглашения.
Оглавление
Коротко
- Перерыв в работе лучше обозначить нейтрально и коротко, без лишних деталей и оправданий.
- Важно показать, что вы в форме: навыки актуальны, есть активность (обучение/проекты/фриланс).
- Лучшее место для объяснения — 1 строка в опыте и 1–2 предложения в сопроводительном письме (если нужно).
Перерыв в работе пугает многих: «не будут ли меня отсеивать автоматически?» На практике важно не само наличие паузы, а то, как вы её объясняете и какие факты показывают вашу готовность работать.
Как указать перерыв в резюме
Есть два безопасных варианта:
- В опыте отдельной строкой: «Перерыв: [месяц/год] — [нейтральная причина]».
- В блоке «О себе» одной фразой, если это важно для контекста вакансии.
Примеры нейтральных формулировок
- «Перерыв: 2024 — уход за близкими. Сейчас готов(а) вернуться к работе.»
- «Перерыв: 2025 — обучение и проекты по направлению. Готов(а) к полной занятости.»
- «Перерыв: 2024–2025 — восстановление здоровья. Сейчас в рабочем режиме.»
Чего лучше не писать
- Длинные объяснения и эмоции.
- Фразы, которые звучат как оправдание.
- Лишние личные подробности.
Как показать активность во время перерыва
- Курсы, сертификаты (коротко).
- Проекты: даже 1–2 небольших, но оформленных «задача → что сделали → результат».
- Фриланс/волонтёрство, если связано с задачами роли.
Нужно ли писать про перерыв в сопроводительном письме
Если перерыв заметный и вы меняете компанию, 1–2 предложения могут снять напряжение. Главное — без оправданий:
«В 2025 был перерыв по личным обстоятельствам. За это время я обновил(а) навыки и сделал(а) проекты по направлению. Сейчас готов(а) к полной занятости и быстрым результатам.»
Читайте также: нужно ли сопроводительное письмо
Как перерыв влияет на ATS
ATS обычно хуже «понимает» нестандартные форматы, но сам по себе перерыв не всегда «режет» автоматически. Что поможет:
- чёткие даты в опыте;
- простая структура (без таблиц/двух колонок);
- актуальные ключевые требования в навыках и опыте.
Чек‑лист: перерыв описан правильно
- Перерыв указан нейтрально и коротко.
- Есть активность/обновление навыков (хотя бы 1–2 факта).
- В резюме понятная структура и корректные даты.
- Резюме адаптировано под вакансию (заголовок, блок «О себе», навыки).
Адаптировать резюме под вакансию и корректно упаковать перерыв
Вопросы и ответы
Нужно ли прямо писать про перерыв?
Если он заметный (6+ месяцев), лучше обозначить нейтрально и коротко: “перерыв”, “обучение”, “уход за близкими”, без лишних деталей.
Где лучше объяснять: в резюме или в письме?
Коротко — в резюме (1 строка) и при необходимости — в сопроводительном письме (1–2 предложения, без оправданий).
Что снижает риск отказа из-за перерыва?
Показать активность: обучение, проекты, фриланс, волонтёрство, а также актуальные навыки, которые нужны по вакансии.
Сделать резюме под вакансию быстрее
Загрузите резюме и текст вакансии — сервис поможет адаптировать резюме под требования и подготовить сопроводительное письмо.